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让你的心情放个假——风控中心《压力与情绪管理培训》圆满落幕！
8月22日，风控中心在集团6楼会议室开展了《压力与情绪管理》专题培训。风控中心全体人员参加了培训。
本次培训由风控中心主任谢桂香授课。谢老师结合自身的经验，通过课前准备操、压力程度小测试、10分钟“冥想”之旅、敲打情绪释放互动等环节让学员很快融入到轻松愉悦学习氛围中。课程紧紧围绕三个方面来讲解：一是情绪管理的重要性——压力成就精彩人生 ；二是压力与健康的关系；三是如何进行压力管理。并着重讲解了情绪释放的5种方法：呼吸放松法、音乐冥想法、认知调整法、帮助他人法、改善关系法。
通过本次培训，取得了很好的效果。员工掌握了一些在工作中、生活中出现负面情绪时，如何妥善管理压力、释放压力的方法和技巧，提高了自身压力和情绪的认知，进而更好的处理好与同事、家人的关系。
发布日期：2020-8-27 浏览次数：938次
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